多给孩子吃富含纤维的食物

落叶归根

【多给孩子吃富含纤维的食物】家长应该在日常多给孩子吃富含纤维的食物，在采购食品的时候一定要保证有1/3的蔬菜和水果。而且要确保孩子每天的膳食中有全谷类、豆类、j坚果和种子，每天最好的摄入量是：1/2的水果和蔬菜，1/4的谷类和1/4的蛋白质。